La méditation de bienveillance ou « loving-kindness meditation » gagne du terrain en psychologie. Une nouvelle étude suggère ...

Vous avez sûrement déjà lu ou entendu que la pleine conscience permettait de diminuer le stress. Mais comment la pleine conscience peux vous aider concrètement ? Des centaines d’études ont démontré ...

Cette revue systématique, et donc cet article de vulgarisation, s’intègre dans la thèse CIFRE 0331 co-financée par l’Institut des Rencontres de la FOrme (IRFO) et l’Association Nationale de la ...

La méditation est-elle le secret du bien-être ? La littérature scientifique conforte les effets bénéfiques de cette pratique. Et nul besoin d’y passer des heures. Des temps courts de pleine conscience ...